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LaFonteスタッフブログ

冷えてむくむ方にもオススメのおやつです♪

こんにちわ♪
丸の内線 新大塚駅10秒!
痩せにくくなった・・・と感じる女性の為のサポートサロン
【加圧&インディバのラ・フォンテ】
インディバ担当かすやです(*^-^*)

バレンタインデー終わっちゃいましたね~
自分用チョコ、買いましたか?

昔は、「太るから」「ニキビ出来るから」とチョコは一切食べないようにしてきましたが、
チョコを食べなくても太る時は太ったし、ニキビも出来てました(^-^;
チョコを食べてからだやお肌が悪い方向になるのであれば・・・
それは食べているチョコの「種類」が完全な「お菓子チョコ」なんですね(T_T)

チョコの素カカオ、実はとっても栄養価が高い食べ物なんです。
ポリフェノール以外にも、食物繊維、アミノ酸、ビタミン、女性が不足しがちなミネラル等
入っているんですヨ(^^♪

さらに、
カカオには血行を良くする効果も♪
冷えてむくむ女性にはありがたい!

私もおやつにチョコ(*^-^*)

実は、いつもバックにナッツやらチョコやら

おやつを隠し持っています(笑)

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ただし

選ぶチョコは砂糖控えめダークチョコです。
カカオは70%以上。
このルールが大切です。

夜、仕事が遅くなってごはんを食べるのが22時を回ってしまう時は、
BE-MAXの食べる酵素ローフードも活用。

2018218121539.JPG
こちらもカカオ味。小さなカカオのつぶつぶも入っていて、
ポリポリ噛みながら飲むので、食べた感あります♪

 

牛乳や豆乳と混ぜると超美味しいのですが・・・

そこはカロリーを抑えるためにグッと我慢して!

【お水】と混ぜてお店で食べてから家へ帰ります(*^-^*)
すると、家に帰ってから『疲れた~食べたい~!!!』って気持ちが抑えられます!
この後食事をしたとしても、食事量を抑えられるので
腹8分目感覚をキープ出来ます。

仕事をして家に帰ると、どうしても安堵感から食べ過ぎてしまうんですね・・・。
なので助かっています☆

食べる事が好きなので、食べずに我慢するのは

とてもストレス!


運動やカロリー計算だけでなく、

食べ方、選び方を変えてみるのもダイエット♪


ぜひ、カカオ70%以上のチョコを試してみて下さいね\(^o^)/

加圧とインディバでスッキリしたからだへ♪

こんにちわ!

【豊島区 JR大塚・丸の内線新大塚】

女性の冷えとダイエットをサポートするサロン ラ・フォンテ

インディバ担当かすやです(*^-^*)

少しづつ陽が長くなってきました!
1年のなかで今月が一番冷える時なので
おからだを温める事は引き続き続けてくださいね(^^)


インディバを担当していていつも感じることがあります。

それは
30代を過ぎると、運動をしても、食事を調整しても、
からだの冷え(からだの深部が冷えている!)と
なかなか痩せないんですね(T_T)

先日、
1年程加圧だけで通って下さっていたO様が
初めて背中とお腹合わせて60分のインディバを受けて下さいました。

インディバでからだの内側が温まり、胃腸が活発に動いている状態を実感。
インディバをかけたことで、初めて自分のからだが【冷えていた】ことに気が付いたそうです。

そして、
インディバ後から、からだ(特にお腹まわり!)がスッキリし始めてきてるとのこと!
変化を感じたことで、O様のやる気もUP!
なかなか痩せなかったからだが変化し始めたことを
とても喜んで下さいました\(^o^)/私も嬉しい~!


施術だけでなく、お食事の方法もお話しながらのインディバは、
自分の生活を見つめなおす時間でもあります☆

自分の中だけで考えず、ぜひお話して下さいね(^^
インディバは、
あなたの【からだの中】を変えてくれるメニューです♪
体感はじんわり温かく気持ちい良い。
運動メニューではないので、
運動が苦手な方も大丈夫です(^^)/
ぜひ一度体験しにいらして下さいね♪

今月のキャンペーンはこちら♪

加圧ってどんなトレーニング?

インディバってどんな美容機器?

コラーゲンマシーンってどんな効果?

 

加圧・整体・インディバ・コラーゲンマシーン・ゲルマ・岩盤浴

LaFonte(ラ・フォンテ) 新大塚店

東京都豊島区南大塚3-1-12 生方ビル3F 
定休日:毎週火曜日・祝日

平日   10:00~21:00
日曜日  10:00~18:00
日曜日  10:00~17:00

 

新しいメニュー下腹ぺたんこES(エス)トレ!スタートします

こんにちわ!

【大塚・新大塚】

女性の冷えとダイエットをサポートするサロン ラ・フォンテ

オーナー風間です(^^♪

先日、

お腹のお肉が気になる女性の為に!

新しいメニュー下腹ぺたんこES(エス)トレの資格を取得致しました(^^)/

お腹にお肉が付きやすい方、手足は細いのにお腹だけ「ぽっこり」してしまう方・・・

女性に多いお悩みです。お腹まわりの引き締めには必ず、

インナーマッスルを鍛えていくことが必要になります。

ESトレとは、「お腹のお悩み」に特化し、集中的にトレーニングしてぺたんこお腹へ改善していくメニューです!

お腹まわりの引き締めトレーニングといえば、腹筋。

通常のトレーニングは、筋肉を追い込むことで引き締めていきます。

でも、これが女性には辛い!

ESトレは、 『寝て行って頂くだけ』でインナーマッスルを鍛えていくトレーニング!

横になり、専用のクッションを使いリラックスしながらトレーナーの誘導に合わせて呼吸をしたり、ストレッチをすることで、

100%インナーマッスルに刺激を入れることが出来る!

これがESとれの強み!通常の筋トレとはまったく違う、

新しいトレーニング!

お腹まわりをスッキリさせたい方はもちろん

普段デスクワークで背中がバキバキの方

立ち仕事により疲れると腰が辛い方

骨盤の歪みが気になる方そして、運動が苦手な方!

ご高齢の方、ジムやヨガなどでエクササイズをしている方にオススメです!

なぜならば、自分で運動をしていても、お腹まわりのダイエットには、

その目的に特化した筋肉を効率よく鍛え育てることが必要だから!

その筋肉が鍛えられれば、お腹まわりのスッキリも持続♪

 

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2018年はぜひ、お腹ポッコリからスッキリへチェンジしましょう!

 

今月のキャンペーンはこちら♪

加圧ってどんなトレーニング?

インディバってどんな美容機器?

コラーゲンマシーンってどんな効果?

 

加圧・整体・インディバ・コラーゲンマシーン・ゲルマ・岩盤浴

LaFonte(ラ・フォンテ) 新大塚店

東京都豊島区南大塚3-1-12 生方ビル3F 
定休日:毎週火曜日・祝日

平日   10:00~21:00
日曜日  10:00~18:00
日曜日  10:00~17:00

 

お肌の【質】が上がるのはコラーゲン♪

こんにちわ!

【女性の冷えとダイエットをサポートするサロン ラ・フォンテ】

インディバ担当かすやです(*^-^*)

今日は節分!

旧暦で言う『お正月』です。

今夜は恵方巻食べるぞ♡

ただ太巻きが食べたいだけなのですが(^-^;

仕事もプライベートも、今日からまた気持ちを引き締めて頑張ります☆

 

さてさて、

毎日寒いですよね~

マスクはしていますが、顔が凍っちゃいます(>_<)

室内では乾燥も気になります。

 

高保湿のクリームを塗る、マスクをする、

も良いですが・・・

 

一時のケアより、根本対策することが

お肌の【質】をアゲてくれます♡

 

そのなかでも特に【コラーゲン】は、

・乾燥が気になる

・シワが気になる

・タルミが気になる

 

方が取り入れると、

くすみの無いキレイなお肌に。

以前よりシミも気にならなくなったり、

お肌がふっくらするのでタルミを感じず

 

お顔が若返った感じがします(*^-^*)

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外側のケアより、まずは自分の中身を改善して

キレイが持続できるからだを育てると

周りの方より若く見えます♡

 

スタッフも継続して飲んでいるので

使用感などお伝え致しますねっ♪

最近お顔が老けてきたな・・・と感じたら

試して下さい~(^o^)/♪

MASUKU!!

こんにちは!

新大塚 加圧サロンラフォンテの西山です!!!

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか♪

私はと言うと

今年はインフルエンザのワクチンが足りないなんて話もよく耳にするので

どこへ行くにもマスク必須で毎日過ごしております(>_<)

 

ちょっと近所へ♪もマスク

通勤もマスク

ラフォンテでもマスク

お正月帰省した際に素敵な酒蔵の前で撮った写真もマスク

同窓会でも写真もマスク

お友達の可愛い赤ちゃんとの2ショットもマスク

 

そうなんですYO!!!

警戒するあまりやってしまいました(;゚Д゚)

【マスク】を外すという行為をしなかったため、

どれも体調不良のように写ってしまったのです。。。(マスクに油断しもちろんスッピンです☆笑)

10年後写真を見返したときに

【2018年は体調不良で不愛想】と思いそうなので、

今後は油断せず生活したいと思います!!!

 

遅くなりましたが今年も宜しくお願い致します(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

風邪に強いオンナになる!【加圧トレーニング】

今日も厳しい寒さですが
体調大丈夫ですか?

風邪引きたくない!
インフルエンザは絶対イヤ~!
仕事休みたくない!

その想いで加湿器の稼働マックス☆
自宅の壁がシメシメになってしまっているかすやです(^-^;
 

加圧を続けているとからだに起こる良い事♪



体力が付く!
メンタルが強くなる!
風邪を引きにくくなる!


そうなんです、病気に打ち勝つ力【免疫力】がつきます~\(^o^)/


筋力アップはコツコツと♪
今年も始まってまだ2週間だし、まだ大丈夫!
2018年は

『体力を付けて、自分のからだを大切にする年』

にしませんか?

一緒にトレーニング頑張りましょう(^^♪
お待ちしております~

 

加圧トレーニング30分 体験価格 5000円

★通常登録料込み8500円→キャンペーン中は登録料込み5000円です♪

 

冷えも気になる・・・

むくみやすいおからだの方には・・・

加圧トレーニング25分+温活インディバ30分 体験価格 8300円

加圧のあとに、インディバで冷えやむくみをケアするメニューです♪

 

筋トレでむくみの解消も可能ですが、筋トレはあくまでも筋力UP!代謝UP!が目的。

筋力以外のお悩みには、それに合うケアが必要と考えます☆

そして、

冷えとむくみが気になるおからだには、インディバで冷えている根源を温め、全身に温かい血流を送るのが

ポイント☆

冷えとむくみが気になるおからだには、こちらのメニューがオススメです!

 

からだの疲れと冷えの関係【インディバ】

豊島区 池袋 となり JR大塚・丸の内線新大塚】
女性のための☆冷えを良くして不調改善・代謝UPサロン
 ~ラ・フォンテ~

インディバ担当かすやです(*^-^*)

からだに不必要な部分はありませんが、
生きる上で優先順位は、あるんです。

どこだと思いますか???

\(^o^)/

それは
からだの中心でもある内臓部分!
特に【お腹】は上半身と下半身を繋ぐ大切な部分。
ここが冷えてしまうと、
からだは若さも元気も失ってしまいます(T_T)

たかが【お腹】
されど【お腹】

足のむくみも、背中の凝りや疲れも、【お腹の冷え】から始まる事もあるんですヨ。


特に、手先&足先が【いつも冷たい方】は
からだの深部が冷えている可能性が高いです。

ホッカイロをお腹に貼ったり、
お風呂に長湯をするのもお勧め!

ですが、

絶対的にからだの深部を温めるインディバの感覚と違います~☆

今の時代、女性が長時間、長い年月働くことが普通になってきました。
座りっぱなし、立ちっぱなしにより
血流が悪くなることは冷えの始まりです(>_<)

温活は、手軽に、家でも出来るセルフケア。
年齢問わず、ずうーーーーっと続けて欲しい!
私も続けます\(^o^)/

若さだけが元気の証拠ではありません!
いくつになっても元気に働けるように、
遊びに行けるように。
年齢にとらわれず、きちんとからだを労わって
いつも調子の良いからだを育てていきましょう~

明けましておめでとうございます☆

2018年

明けましておめでとうございます☆
インディバ担当かすやです(*^-^*)

今年も、
冷えを良くして不調改善・代謝UPしたい女性のサポート役になるために☆
更なる研究と努力を重ねて参ります!
どうぞ宜しくお願い致します。
 

きのうから寒の入り「小寒」にはいりました。
これから2月3日の節分までが1年で一番厳しい寒さになります(>_<)

そして・・・いや~な乾燥もさらに強くなります!
しっかり水分を摂って、保湿して
潤ったからだにしていきたいです(^o^)/


おうちにいて、エアコンやストーブがついていても、
なんだか足先が寒い、
足先だけ血が通っていないという感覚。

ないですか???

靴下を脱ぐと、足の指が白い・・・
足の爪がピンク色じゃない・・・
ストーブにあたっていても、末端だけが冷たい。

という感じになっている方にはぜひインディバを(*^-^*)

昨日、下半身の冷えが酷くて辛いS様に
お腹を30分インディバさせて頂きました。

「下半身が冷えて辛いのにお腹?」
と不思議に思ってらっしゃいましたが・・・

30分後
その答えをカラダで感じて頂けました
からだの内側がぽっかぽか~♪

ポイントは、
からだの巡りのルートです!
詳しい理由は実際に体感して頂きながら
お話致しますねっ(^o^)/

今年も一緒に
温活で、いつも調子の良いカラダ♪を育てていきましょうね~

年末年始の営業について☆

豊島区 池袋 となり JR大塚・丸の内線新大塚】
女性のための☆冷えを良くして不調改善・代謝UPサロン
 ~ラ・フォンテ~

インディバ担当かすやです(^◇^)

今夜は雨の予報だからかな、
とーーーっても冷えてます!
お腹が冷えるとからだの末端が冷えるので、
しっかりお腹は温めてお出掛け下さいね(*^-^*)

今年もあと1週間となりました☆

年末年始の営業時間のご案内です♪

年末
12月30日(土)16時まで

年始
1月4日((木)10時から通常営業

ことしも沢山お問い合わせ&ご来店頂き
本当にありがとうございます!
感謝の1年となりました(*^-^*)

来年も、みなさまのお悩みに合わせたケアができる様
サポートさせて頂きます!

残り1週間も宜しくお願い致します\(^o^)/

飲んで食べたら・・・【インディバ~♪】

【豊島区 池袋 となり JR大塚・丸の内線新大塚】
冷えを良くして不調改善・代謝UPサロン
ラ・フォンテ


インディバ担当 かすやです(*^-^*)

 

忘年会シーズンですねっ!

何やら・・・忘年会でトラブルにあったり、

余興で迷惑をかけてしまったとき等の為の「忘年会保険」というのが

あるそうです。

月額ごひゃくいくら、とか・・・。

この時期ならではの保険ですよね(^-^;

 

みんなでワイワイ会話して、食事やお酒を飲むことは

コミュニケーションを深めたり、ストレス解消にはとても良い~♪

 

その反面、

お酒や外食(カロリーの高そうなもの、糖質ばかりのお料理)になると、

ちょっと胃腸がお疲れチャンになります(^-^;

30代後半を過ぎると、飲みすぎ&食べ過ぎで増えたお肉やむくみが

なかなか戻らないのが悲しいです(T_T)

 

飲んで&食べたら翌日は調整!運動!温活で内臓の機能が低迷しないように

一緒にケアしましょうね~♪

 

きのうが忘年会だったS様とのインディバ。

いつもはお腹と前面の足のインディバでぽかぽか&スッキリを体感して頂いているのですが、

今日は「立ちっぱなしだったから疲れてる~」とのことで

お尻から太もも、ふくらはぎをインディバさせて頂きました♪

 

インディバは、お尻や太ももをかける時、戻し電極という板を【お腹】に引きます。

これにより、内臓部分も活性化♡

きのう忘年会で疲れた胃腸チャンにもアプローチOK♪

 

S様お帰りの時には、足までポカポカ、足軽い~!と感想頂きました♡

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ポカポカからだの深部から温まって、

温かさも持続して、

からだも軽く、続けていると代謝もUPするのがインディバ!の特徴であり

強みです!

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インディバを活用して、

楽しく忘年会過ごして下さいね\(^o^)/