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2014年3月

脇〜二の腕ライン☆スッキリ!

 
桜の季節になりました!

やっと
やっと!
暖かくなりましたねっ(*^-^*)

まだ半袖には…早いですが、
二の腕ラインの引き締めを始めるにはベストタイミングです(^^)

今日は、
お背中と二の腕メインのインディバ40分のお写真を♪

お背中と腰をじっくり温めほぐします。

お背中の固さがほぐれることでリラックスし、ホルモンのバランスも整います。
またリラックスすると、内臓の働きも活発になるので便秘気味の方にもお背中はO.K.!

そして、皆様一番気になる肋骨脇〜二の腕ライン。

《インディバ前》
左右比較してみると、
写真左の肋骨脇〜二の腕ラインが右側よりも重だるく下がってます。

201432820411.jpeg

《インディバ後》
重だるかった左側の肋骨脇〜二の腕ラインが右側より上がりスッキリ☆

201432820732.jpeg

脇の下までインディバをかけることで、
腕も上がりやすくなります!

肩こりの改善にもO.K.☆


インディバは
暖かくて気持ち良いです!
リラクゼーションより一つ上の

「インディバ」

をぜひお試し下さい(*^^*)

カロリー低い!ありがとうございます☆

カロリー低い!ありがとうございます☆

3月から加圧&インディバ&岩盤で毎週頑張ってらっしゃるN様(^∇^)

毎回、最後の岩盤で大量の汗!
いつもラ・フォンテでデトックスして頂きありがとうございます☆

N様から、
ネットで売り切れ続出!の
貴重な「麺」を頂きました(≧∇≦)

これ、「おからとこんにゃく」で出来てるんですって‼︎

どちらもローカロリー素材!

ありがとうございます*\(^o^)/*

顔の幅?縮まる?インディバフェイシャル☆

顔の幅?縮まる?インディバフェイシャル☆

この前ふと…

人生で何回フライパンを買い替えるのだろう?
なんて事を考えてしまいました。

この話、
フライパンじゃなくてもいいんですが^_^

物は買い替えられるけど、
身体は買い替えきかないのですね。

でも、
大事に扱えばフライパンだって長持ち☆

お顔や身体だって、
歳を重ねてゆく程大切に!
メンテナンス重要!

ひそかに…
5年、10年後の自分…
同年代の友達よりは綺麗でいたい!
若々しくいたい!


なんて思ったりσ^_^;

いえっ!
思いましょう*\(^o^)/*


アンチエイジングとは、
加齢スピードを緩やかに進める
ということでもあります☆

インディバのフェイシャルで
顔の幅が変わったお写真を。

インディバをした頬(右側)の幅が左より
キュッとなりました。

インディバで小顔に*\(^o^)/*

オススメは、
インディバフェイシャル50分です☆
お試しの40分より10分長いだけですが
変化は大!です(*^_^*)

お顔リフトU.P!インディバ☆

お顔リフトU.P!インディバ☆

ここ数日、またも寒くて
肩&首凝りの方増えてます((((;゚Д゚)))))))

ただの肩、首凝りと思っていても、
身体はひとつ!
全身繋がっているので
お顔にも影響が!(>人<;)

重たい凝りに立ち向かえず
お顔も下に…下に…

デコルテを温め
胸元の筋肉を緩め、

首を優しく温め

お顔のコリをインディバでほぐせば♪

リフトU.P.です(*^_^*)


目元もスッキリ、
視界が広がりますョ^_^

お顔=リラクゼーションにとどまらず、
お身体同様ケアしてあげて下さいねっ
(^∇^)

今日は、右側のお顔だけインディバした時の写真^_^

アゴからこめかみまでスッキリ!

写真では…

お肌の触り心地!
頬を手で覆った時のリフトアップ感!
インディバした右と、左の違い感をお伝え出来ないのが残念>_<!

お試し40分♡
ぜひ体験してみて下さいねっ(^∇^)

まずは野菜を食べましょう☆

「ダイエット」の元の意味は

計画
戦略
 
こうゆう身体でいたい!
こうゆう身体や環境を目指したい!
という目的や計画に向かって前進することです。
 
ダイエット=痩せる
という意味ではないんですね^ ^
 
最近身体が重いな…
体温低いけど大丈夫かな?
毎日むくみで辛いな…
運動不足だな…
 
その些細な心配が、
身体に「不安」というストレスを与えてるかもしれません。
 
時間は待った無しの「流れ」です。
 
気になる!
と思ったら一歩前進☆
どんなことも体験してみて下さい*\(^o^)/*
 
気になることが一つ解消されるだけで、
心がすっごく穏やかになるし、
やる気が美容を育ててくれます♪
 
まずは自分で出来る事、
それは毎日のお食事から^ ^
食べ始める前にはお野菜を♪
 
食べ過ぎを防ぐため、
血糖値が急激に上がらないためだけではなく、
 
野菜のビタミン・ミネラル達は、
代謝を手助けしてくれます。

忘れずに食べましょうねっ(*^-^*)
 
一日の野菜摂取目安量は350g以上
 
一度、冷蔵庫にある野菜達をボールに集めて350g計ってみて下さい

201436151319.jpeg
 
(例えばこれで350g位)
 
これを1日の食事の中で、
生で食べたり
蒸したり
炒めたり
 
(個々の野菜に適した料理方法はここでは省きますが)
 
工夫すれば、
350gは以外と食べれてしまうかも♪
 
理想は、
淡色野菜(プラスαとしてきのこや海藻も含めて)
230g位
 
緑黄色野菜120g位
 
酵素もそうですが、
少量でもいろんな種類がある方がベストです。
 
ぜひ一度、
おうちの冷蔵庫のから350gチョイスしてみて下さい(^∇^)
 
更に…
「酵素」も取り入れれば、
より一層代謝も高まります☆
\(^o^)/