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LaFonteスタッフブログ

冷えてむくむ方にもオススメのおやつです♪

こんにちわ♪
丸の内線 新大塚駅10秒!
痩せにくくなった・・・と感じる女性の為のサポートサロン
【加圧&インディバのラ・フォンテ】
インディバ担当かすやです(*^-^*)

バレンタインデー終わっちゃいましたね~
自分用チョコ、買いましたか?

昔は、「太るから」「ニキビ出来るから」とチョコは一切食べないようにしてきましたが、
チョコを食べなくても太る時は太ったし、ニキビも出来てました(^-^;
チョコを食べてからだやお肌が悪い方向になるのであれば・・・
それは食べているチョコの「種類」が完全な「お菓子チョコ」なんですね(T_T)

チョコの素カカオ、実はとっても栄養価が高い食べ物なんです。
ポリフェノール以外にも、食物繊維、アミノ酸、ビタミン、女性が不足しがちなミネラル等
入っているんですヨ(^^♪

さらに、
カカオには血行を良くする効果も♪
冷えてむくむ女性にはありがたい!

私もおやつにチョコ(*^-^*)

実は、いつもバックにナッツやらチョコやら

おやつを隠し持っています(笑)

2018218121617.JPG

ただし

選ぶチョコは砂糖控えめダークチョコです。
カカオは70%以上。
このルールが大切です。

夜、仕事が遅くなってごはんを食べるのが22時を回ってしまう時は、
BE-MAXの食べる酵素ローフードも活用。

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こちらもカカオ味。小さなカカオのつぶつぶも入っていて、
ポリポリ噛みながら飲むので、食べた感あります♪

 

牛乳や豆乳と混ぜると超美味しいのですが・・・

そこはカロリーを抑えるためにグッと我慢して!

【お水】と混ぜてお店で食べてから家へ帰ります(*^-^*)
すると、家に帰ってから『疲れた~食べたい~!!!』って気持ちが抑えられます!
この後食事をしたとしても、食事量を抑えられるので
腹8分目感覚をキープ出来ます。

仕事をして家に帰ると、どうしても安堵感から食べ過ぎてしまうんですね・・・。
なので助かっています☆

食べる事が好きなので、食べずに我慢するのは

とてもストレス!


運動やカロリー計算だけでなく、

食べ方、選び方を変えてみるのもダイエット♪


ぜひ、カカオ70%以上のチョコを試してみて下さいね\(^o^)/

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