2016年04月

こんにちわ！ インディバ担当かすやです(*^-^*) 温かくなり、電車も空調入ってますね～ 職場のエアコンはどうですか？ これからは「エアコン冷え」との闘いです！   仕事中、ずっと座っている、立ちっぱなしなど…

こんにちは！！ 以前は、ちょこっとだけカロリーのお話しましたねー(^-^) 今回は！！ 1日の摂取カロリーのめやす のお話しまーす♪   1日の適正消費カロリー＝標準体重kg×25～30カロリー こ…

こんにちわ！ インディバ担当かすやです(^^♪ 普段、カラダに良い食事やダイエットに関することを 書いていますが・・・   山下トレーナーが、１０００個に１個の確立しか出会えることのできない 人！？ 鶏！？ を…

こんにちわ！ インディバ担当かすやです(^^ 日中はイ～お天気♪ 薄着になった分、夜は肩をすくめてしまうくらい 肌寒いです(>_<) 温度調節が難しいこの時期、 風邪菌などからカラダを守ってくれる『免疫力』が…

こんにちわ！ 雨☆ですね～ 今、まさにパソコンに向かっていますが キーボードをたたく指先が寒い～と言っています(>_<) 座っていることが多い方は特に！ 雨で冷える今日は「血流」が悪くなりがち。 ずっと座って…

４月もスタートしておりますね(^▽^)！！ 桜も満開♪ 天気が、イマイチですが、、、 大塚が地元のお客様にお花見スポットを 教えて頂きました！！ 大塚に来て、２年目♪ 昨年は、逃してしまいましたので、 今年こそは！！ で…

薄着の季節になってきましたねっ！ おもダルイカラダ、 減らない体重、 冷たいお尻、太もも回り、二の腕・・・ 気になる季節になってきました！ 気になる時こそ、 自分への変化が必要な時♪ 私も、（加圧はそのまま続けます！） …