お正月メニュー引きずってませんかぁ？

こんにちは(^^♪

加圧担当　加藤です！！
冷たい風が強く、芯まで冷え冷えになりそうですね(>_<)
そんな時はインディバや岩盤浴で温めに来てくださいねッ(^^♪

さーーーーて！！
お正月太り～と意識ありながら。。
まだ、本来のお食事に戻れていない方
手を挙げてぇ～！！

大丈夫！！
お正月の食事ぐらいでは、太りません(^^♪
そりゃ、いつもより食べ過ぎて、体重の目方は増えるかもしれませんが、
塩分や水分だったりするので
元の食事に戻せば大丈夫です♪

あれ？
元の食事って？？
という方は～！！

お茶碗1杯のお米
手のひら1枚分の肉や魚、大豆、卵
生野菜なら両手のひら1枚分
加熱した野菜なら片手のひら1枚分
加工肉や揚げ物、砂糖、アルコールは
なるべく控えるようにしてみる(^^♪

こんな感じのイメージで食事を調整すれば
GOOD♪です(^_^)/

イマイチ、お正月の食生活から抜け出せない方は
お試しください！！

そして、寒さで固まったカラダは、動かしましょーーー！！
一緒に(^_^)/

ご来店心よりお待ちしております！！

ラ・フォンテ
加藤でした(^_^)/